Fitness Für Phil

Funktionierende Übungen und Tipps für den perfekten Körper

"Ein ehrliches Fitnessprogramm von Freunden für Freunde"

Lieber Unbekannter,

ja, Du siehst richtig, schon wieder eine Fitness-Tipps-Seite – die gefühlt 3.987.241 in den Weiten des Internet. Aber dann dann doch auch wieder ganz anders.
Warum habe ich diese Seite ins Netz gestellt?

Neulich rief mich mein Freund Philipp an und sagte:

“Nicco, ich brauche mal kurz Deinen Rat. Ziel für den Sommer ist Fettabbau, Muskelaufbau und Konditionssteigerung. Welche Art von Ernährung empfiehlst Du?”

 

Philipp und ich kennen uns nun schon sehr lange und Philip weiß, dass ich in den letzten 5 Jahren nahezu ununterbrochen neue Ernährungsstrategien und Fitnessprogramme an mir selbst ausprobiert habe.
Mit den unterschiedlichsten Ergebnissen ;)

Und das nicht nur, weil ich als Arzt überprüfen wollte, ob das tatsächlich alles stimmt, was da als “wissenschaftliche Erkenntnis” verkauft wird, sondern vor allem, weil ich mich natürlich selbst optimal ernähren und einen sportlichen Körper haben wollte.
Und am Ende habe ich aus dem Ganzen Wust an zum Teil wiedersprüchlichen Informationen das für mich zusammengestellt, was mir Spaß macht und für mich tatsächlich auch Ergebnisse bringt.

Also habe ich mich hingesetzt und all das für Philipp zusammengeschrieben – Fitness für Phil(ipp) ist das Ergebnis.

 

Was genau ist jetzt eigentlich Fitness für Phil???
Ganz einfach. “Fitness für Phil” ist eine Sammlung meiner besten Tipps aus dem Bereich Ernährung und Fitness, alle am eigenen Leib erprobt und für gut befunden, zusammengestellt für einen guten Freund.

Im Endeffekt ist es eine Anleitung wie Du den sportlichen Körper, der in jedem von uns steckt, ohne viel Aufwand aus Deinem jetzigen Körper “herausschälst” – Vom Bauch Zum Beau!

Und so ist das “Buch” auch geschrieben; so wie ich es Dir persönlich am Telefon, zu Hause oder im Fitness-Studio auch erklären würde:

Kein pseudo-wissenschaftlicher Schnickschnack mit seitenlangen, langweiligen Erklärungen
Keine wirren Grafiken und Tabellen
Keine komplizierte Sprache mit komischem Fachchinesisch

Dafür aber

Ein super simples Trainingsprogramm: 1/2 h Training, 2-3 mal pro Woche – maximal!
Eine Auswahl an Übungen, die Du ÜBERALL machen kannst
Ein super simples Ernährungsprogramm passend dazu – ohne große
Einschränkungen

Bis jetzt hat nur Philipp von den Tipps profitiert.

Bis jetzt…

 

  • Spar Dir die 21 Fitnessprogramme, die ich an mir ausprobieren musste
  • Spar Dir die Qual von 14 Ernährungsumstellungen mit all Ihren Nebenwirkungen
  • Spar Dir teure Fitness-Studio-Beiträge und Kurse

 

Jeder von uns hat sich zumindest einmal in seinem Leben bisher Gedanken über Fitness, Sport, Muskeln und körperliches Äußeres gemacht. Der eine früher der andere später. Ich habe bis zu meinem 22. Lebensjahr so gut wie jegliche sportliche Betätigung vermieden, bis ich irgendwann mit meinem Körper so unzufrieden war, dass ich mich damit beschäftigen musste.
Bei den meisten Menschen kommt irgendwann der Punkt, an dem Sie tatsächlich aktiv etwas ändern möchten. Das war bei Dir sicher auch schonmal der Fall.
Dann meldest Du Dich in einem Fitnessstudio an, machst an einer schier unendlichen Zahl von unterschiedlichsten Foltermaschinen Übungen, die aus Dir einen Adonis machen sollen. Du gibst eine Menge Geld für Beiträge, die richtige Sportkleidung und Spezial-Getränke aus. Du investierst viel Zeit und Mühe und schlechtes Gewissen wenn Du nicht regelmäßig trainierst.

Und am Ende passiert nichts, Du siehst immer noch aus wie ein Spargeltarzan oder der Bauch ist immer noch da.

 

Dabei würde es völlig ausreichen, wenn Du nur eine EINZIGE Sache an Deinem jetzigen Fitness-Programm ändern würdest – egal welches Du machst.